Saltos de Tobillos - Fuerza Reactiva
En esta lección aprenderás como hacer saltos de tobillos pliométricos. Este ejercicio se enfatiza en la fuerza reactiva de los músculos de las pantorrillas, para aumentar la velocidad en carreras de corta distancia y el salto vertical. Pulsa aquí, para aprender más sobre polimetría (fuerza reactiva). Encuentra más ejercicios de atletismo en la página principal de atletismo.