Elevaciones Laterales con Thera-Band
En esta lección aprenderás como hacer elevaciones laterales con thera-band. Este ejercicio entrena la parte exterior de los hombros. También puedes hacer este ejercicio con mancuernas o con una máquina para elevaciones laterales. La ventaja de usar un thera-band es que puedes utilizarlo en cualquier lugar y la resistencia se incrementa levantando las manos. Encuentra más ejercicios con thera-band en la página principal de atletismo. Para ver ejercicios con barras y mancuernas visita la página principal de entrenamiento con pesas.