Ejercicio de Espalda - Peso Muerto
En esta lección aprenderás hacer un peso muerto apropiado. El peso muerto es uno de los ejercicios de fisicoculturismo más pesado e intenso, que estimula la producción de testosterona. Al mismo tiempo este es uno de los ejercicios más peligrosos para la espalda y las rodillas. Especialmente para los pesistas ya que estos levantan dos a tres veces más peso del que tienen. Otro ejercicio que es bueno para aumentar fuerza y producción de testosterona son las sentadillas. Encuentra más ejercicios de fisicoculturismo en la pagina principal de entrenamiento con pesas.