Rutinas de Entrenamiento de Alta Intensidad
En esta sección encontrarás algunas rutinas básicas para el entrenamiento de alta intensidad (HIT). Antes de empezar, asegurate de entender como funciona el entrenamiento de alta intensidad. Mientras algunas personas creen que el HIT es la última forma de entrenamiento que funciona para todos, otros piensan que depende de la genetica que cada uno tiene y así se verá si es el método apropiado para ti. Yo te diria que lo intentes y veas como reacciona tu cuerpo. La mayoría de las rutinas del entrenamiento de alta intensidad se enfocan en los ejercicios de pesos libres. Llegar al punto del fallo muscular momentáneo es esencial. Los entrenamientos son cortos, pero muy intensos. Encuentra más métodos de entrenamiento y ejercicios en la página principal de entrenamiento con pesas.