Elevación de Talones con Barra en Pared
Entrena los músculos de tus pantorillas con elevaciones de talones con una barra apoyandote en la pared. También puedes hacer las elevaciones de talones con barra sin apoyarte en la pared o en una máquina de sentadillas hack. La elevación de talones con barra en pared es uno de los ejercicios más efectivos para el desarrollo de los músculos de las pantorrillas y se enfatiza en el gastrocnemius. Encuentra más ejercicios para tus piernas en la página principal de entrenamiento con pesas y fisicoculturismo.