Hombros: Levantamientos Laterales con Mancuernas
Entrena los músculos de tus hombros con levantamientos laterales con mancuernas "Levantamientos Laterales" . Este es uno de los mejores ejercicios para los hombros y no debe faltar en tu rutina. Haz 3 series con 15 a 30 repeticiones por entrenamiento. Si no tienes mancuernas, también puedes hacerlo con dos discos olímpicos, una banda elástica, con bolsas, niños o con lo que sea. Encuentra más ejercicios para los hombros en la página principal de entrenamiento con pesas y fisicoculturismo.