El salto es una disciplina de la gimnasia artística practicada por hombres y mujeres. La ilustración de arriba muestra cómo deben colocarse la mesa de salto, el trampolín y las colchonetas. Encuentra más instrucciones de gimnasia y salto en gymnastics main.
En una prueba de salto, un gimnasta corre 25 metros, salta desde un trampolín hacia la mesa de salto (también llamada mesa o “tongue”) y se impulsa desde sus manos. La primera mitad del salto es más corta que la segunda y puede ser recta (como un flic-flac), con giro (rueda lateral) o hacia atrás (flic-flac hacia atrás sobre la mesa después de una rondada hacia el trampolín).
Cuanto más rápido corras, más alto podrás saltar. Un pequeño movimiento de hombros te ayuda a impulsarte aún más alto sobre la mesa.
En el otro lado del salto, el gimnasta realiza múltiples volteretas con múltiples rotaciones, etc.
El aterrizaje debe ser con ambas piernas al mismo tiempo, y si tienes que dar un paso extra para equilibrarte, se descuentan puntos.
El salto es una de las disciplinas más peligrosas de la gimnasia. Por favor, practica este aparato solo bajo la supervisión de un entrenador profesional de gimnasia. En 1998, Sang Lan, una gimnasta china de clase mundial de 17 años, quedó paralizada después de intentar un salto en práctica (Goodwill Games 1998).
Si un trampolín no es suficiente, coloca dos trampolines uno encima del otro o salta desde un trampolín elástico.
Asegúrate de tener suficientes colchonetas y piezas de espuma para proteger el área de aterrizaje.
La parada de manos de gimnasia debe formar parte de tu calentamiento para el salto.
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