En esta lección aprenderás cómo hacer un golpe de bastón de wushu (shuai gun). El golpe de bastón es una técnica muy básica de bastón que se ve en casi todas las formas modernas de bastón de wushu. Básicamente saltas a una postura plana de wushu y golpeas el bastón plano contra el suelo al mismo tiempo. La velocidad y el timing son similares al puñetazo de golpe. Encuentra más técnicas de bastón de wushu en staff main.
Párate sobre tu pierna derecha y sostén tu bastón de wushu detrás de tu espalda (alineado verticalmente). Sostén el extremo del bastón (extremo grueso) con tu mano derecha. Mira directamente hacia adelante y levanta tu rodilla izquierda un poco por encima del nivel de la cadera.
Balancea el bastón hacia adelante y hacia abajo (por encima de la cabeza) y empieza a entrar en una postura plana hacia la izquierda. Gira 90° sobre la bola de tu pie derecho. Sigue mirando hacia adelante. Al mismo tiempo cambia el agarre de tu mano izquierda para que ningún dedo esté debajo del bastón (a menos que quieras lesionarte los dedos). Presiona el bastón hacia abajo con la palma plana.
Golpea el bastón plano contra el suelo y entra en una postura plana izquierda.
Ver lección de postura plana de wushu.
La mano derecha tira del extremo del bastón ligeramente hacia arriba. En realidad detén la mano derecha una pulgada antes de que golpee el suelo. La mano izquierda empuja la “parte media” del bastón hacia abajo (crea el golpe). Asegúrate de que no haya dedos debajo del bastón y sigue mirando hacia adelante.
El golpe de bastón de wushu es una técnica muy rápida y fuerte.
Esta técnica normalmente se realiza desde un salto, pero recomiendo que primero la aprendas desde una posición de pie.
Solo hay un lado para esta técnica. Tanto los atletas diestros como los zurdos deben hacer el golpe plano del bastón con una postura plana hacia la izquierda.
Postura Plana de Wushu
Giro Frontal con un Bastón de Wushu
Giro Trasero con un Bastón de Wushu
Golpe de Bastón de Wushu sin Salto
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