La Patada Circular Externa es una de las patadas más básicas del wushu. En chino se llama: Wai Bai Tui. Comienza de pie, con las piernas juntas y los brazos a los costados. Luego, patea una pierna hacia arriba y hacia afuera, y da dos palmadas con las manos (cerca de tu cara). El movimiento descendente debe ser aún más rápido que el ascendente. La parte superior del cuerpo permanece inmóvil. Solo se mueven la pierna con la que pateas y, brevemente, las manos. Practica esta patada en cada sesión de entrenamiento de wushu. Encuentra más técnicas en la página principal de wushu.
Interpretado por: Laura
La patada recta, la patada circular interna y la patada circular externa comienzan de la misma forma. Comienza de pie, con las piernas juntas y las manos a los lados.
Da un paso hacia adelante con la pierna izquierda y eleva los brazos extendidos. Mira por un momento hacia tu mano derecha. Los dedos apuntan ligeramente hacia abajo.
Luego, da un paso con el pie derecho para volver a juntar las piernas, mira al frente de nuevo y extiende los brazos horizontalmente. Las palmas deben apuntar hacia afuera y los dedos hacia arriba. Así comienzan las tres patadas básicas del wushu.
Da otro paso hacia adelante con la pierna izquierda y patea con la pierna derecha hacia arriba y hacia afuera. Cuando el pie esté frente a tu rostro, da dos palmadas: primero con la palma izquierda y luego con la derecha. Si pateas con la pierna derecha, los dedos de las manos deben apuntar hacia la derecha (la dirección de la patada).
Abre los brazos de nuevo e inmediatamente vuelve a colocarlos en su posición inicial. Al mismo tiempo, baja la pierna con la que pateaste al suelo.
Asegúrate de no inclinar la espalda.
También asegúrate de que el movimiento descendente de la pierna sea más rápido que el ascendente. ¡No eleves tus caderas durante la patada!
Da un paso hacia adelante y luego repite la patada con la pierna contraria.
