La Patada de Loto, también conocida como patada giratoria hacia afuera, patada giratoria en split, o en chino: "Téng Kōng Bái Liǎn" (腾空摆莲), es un salto clásico del Wushu.
Generalmente se aprende después de dominar la Patada Frontal Voladora o la Patada de Torbellino.
La Patada de Loto se realiza despegando con la pierna derecha, ejecutando una patada circular externa en el aire, y luego aterrizando con ambas piernas al mismo tiempo—o con la pierna derecha ligeramente antes que la izquierda.
(Nota: el salto, la patada y la caída se hacen con la misma pierna: la derecha).
Aunque es posible ejecutar la Patada de Loto con dos rotaciones completas, esto se ve con menos frecuencia.
Puedes encontrar más técnicas de Wushu en Wushu Main.
Ejecución
Carrera de impulso:
La carrera previa para la Patada de Loto es una espiral en el sentido de las agujas del reloj.
- Comienza de pie sobre tu pierna derecha, con la punta del pie izquierdo tocando el suelo al frente.
- La palma izquierda debe apuntar hacia adelante, y el brazo derecho estar recogido hacia atrás, ligeramente por encima del nivel del hombro. La mano delantera (izquierda) debe estar un poco más baja.
- Da un gran paso con la pierna izquierda.
- Luego avanza con la pierna derecha.
- Da un pequeño salto sobre la pierna derecha, levantando la rodilla izquierda y extendiendo ambos brazos:
- El brazo izquierdo apunta hacia atrás.
- El brazo derecho apunta hacia arriba.
- Mira hacia tu mano izquierda mientras haces el salto.
- Aterriza sobre el pie derecho, da un paso con la izquierda, y finalmente salta con la pierna derecha.
La carrera debe seguir una trayectoria circular hacia la derecha.
En el aire (La Patada):
La Patada de Loto en el aire es similar a la Patada Frontal Voladora.
- Lanza los brazos hacia arriba y balancea la pierna izquierda extendida.
- Ejecuta una patada circular externa en el aire.
Durante la patada, puedes:
- Doblar la pierna izquierda, o
- Mantenerla extendida y elevarla lo más alto posible, imitando una patada giratoria tipo ballet en split.
Después de la patada:
- Junta las piernas y cierra los brazos rápidamente.
- Aterriza con ambas piernas al mismo tiempo.
(Está bien si aterrizas primero con la derecha, pero aterrizar primero con la izquierda es incorrecto).
Consejos
- Estira tus splits antes de practicar patadas y saltos de Wushu.
- Aprende primero la Patada de Loto de pie (sin carrera — salto desde ambos pies juntos).
- Practica saltar en una fosa de arena con un trampolín o rampa.
- Usa los mismos ejercicios que para la Patada Frontal Voladora.
La clave está en balancear bien la pierna hacia arriba. - Asegúrate de completar una rotación completa de 360°.
Al principio, puedes practicar solo el giro sin la patada. - Haz saltos de rana para desarrollar fuerza explosiva para la Patada de Loto.
Sugerencias
- Patada de Loto de Pie (sin impulso)
- Patada Circular Externa
- Aerial Twist (Carrete sin manos con giro)
- Twist Mariposa de Wushu
Videos / Imágenes
- Patada de Loto de Pie
- Patada de Loto con Carrera
- Patada de Loto 540 en Clase
