Estiramiento de Cuadríceps
En esta lección aprenderás como estirar tus cuadríceps, parandote en una pierna y doblando la otra hacia atrás. Este estiramiento es muy simple de realizar. Solo debes asegurarte de no jalar demasiado fuerte tu pie, ya que podrías lastimarte las rodillas y tobillos. Encuentra más ejercicios y consejos en la página principal de estiramientos.