Atletismo - Flexión Inversa Isométrica en Pared
En esta lección aprenderás como hacer una flexión isometricas apoyando los antebrazos contra la pared. Este ejercicio entrena la parte posterior de tus hombros. También puedes realizar este ejercicio, apoyando tus manos en los lados del marco de una puerta, reclinandote contra una pared o si tienes hombros muy fuertes acostadote en el suelo. Presiona aquí, para aprender más sobre el entrenamiento de fuerza isométrica. Encuentra más ejercicios de atletismo y fuerza isométrica en la página principal de atletismo.