La patada lateral en salto es una de las patadas con salto más populares en Tae Kwon Do y se muestra a menudo en demostraciones de rompimiento de tablas. Como la patada parece que estuvieras volando, también se llama patada lateral voladora. Antes de intentar la patada lateral en salto, deberías aprender la patada lateral normal en el suelo. Encuentra otros tutoriales de Taekwondo en Taekwondo main.
Descripción: Patada Lateral en Salto - Tae Kwon Do
Corre hacia adelante aproximadamente tres pasos y salta desde la pierna izquierda. Los pasos son bastante largos y se apoyan sobre el talón. Lanza los brazos hacia adelante.
Salta desde tu pierna izquierda y levanta la rodilla derecha como si estuvieras haciendo una patada lateral normal en el suelo (ver tutorial de patada lateral). Si comienzas a balancear la pierna derecha extendida con el tiempo correcto y llevas la rodilla hacia el tronco en el aire, podrás saltar más alto. Un buen movimiento de brazos también puede ayudarte a aumentar la altura del salto (lanza las manos a la altura de la cabeza mientras saltas). Para más información sobre movimientos de brazos y piernas, visita la lección de patada frontal voladora de Wushu. Sin embargo, como la patada lateral en salto no es solo un salto acrobático, y la mayoría de las personas puede saltar lo suficientemente alto de todos modos, no es realmente necesario aplicar esas técnicas para ganar más altura. La patada lateral en salto está pensada para aplicarse contra un oponente.
Levanta el pie derecho hasta la altura de la cadera y flexiona la pierna de salto, de modo que los pies queden juntos y ambas piernas inferiores apunten hacia adelante. El pie derecho debe estar en línea horizontal con la cadera derecha y la rodilla derecha un poco más alta. El pie izquierdo debe estar en línea horizontal con la cadera izquierda y la rodilla izquierda un poco más baja.
Empuja el pie derecho como si estuvieras haciendo una patada lateral en el suelo y mantén el pie izquierdo cerca del muslo derecho. Al patear, la pierna que patea debe apuntar ligeramente hacia arriba o estar horizontal. Para más información sobre cómo ejecutar una patada lateral, visita el tutorial de patada lateral.
Recoge la rodilla de la pierna que patea poco después de la patada y aterriza sobre tu pie izquierdo con los dedos apuntando hacia atrás. Luego baja la pierna que pateó, o como ejercicio de equilibrio, intenta mantener la rodilla levantada para otras patadas.
Consejo del entrenador: Patada Lateral en Salto - Tae Kwon Do
Ejercicio: Salta desde la pierna izquierda y junta los pies en el aire (no patees todavía).
Intenta saltar lo más lejos posible y luego intenta saltar lo más alto posible.
En lugar de correr y saltar desde la pierna izquierda, también puedes intentar saltar desde ambas piernas juntas (de pie o desde la postura de combate).
Aprende la patada frontal voladora de Wushu para aprender a saltar alto.
Si necesitas más tiempo en el aire cuando aprendes la patada lateral en salto por primera vez, puedes saltar desde un trampolín Reuther y aterrizar sobre colchonetas suaves o saltar desde una plataforma de 1 m hacia el agua.
Patea y recoge rápidamente el pie.
La patada lateral en salto se ve a menudo en demostraciones de rompimiento de tablas.
Instrucciones relacionadas: Patada Lateral en Salto - Tae Kwon Do
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Patada Frontal Voladora de Wushu
Videos: Patada Lateral en Salto - Tae Kwon Do
Tutorial de Patada Lateral en Salto – YouTube
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