Flash Mavi se concentra en los aspectos atléticos y competitivos de las artes marciales. Sin embargo, cuando aprendes Taiji o Qi Gong, aún deberías conocer un poco sobre meridianos y puntos de acupuntura. El Taiji moderno y el Qi Gong externo no requieren realmente este tipo de conocimiento, pero como es conocimiento general en estas áreas y esencial para el Taiji tradicional y el Qi Gong interno, definitivamente deberías tener algo de conocimiento en medicina tradicional china (MTC). Si buscas información más detallada sobre meridianos y puntos de acupuntura, te sugiero buscar en Wikipedia o en recursos especializados en MTC. Encuentra más lecciones de Taiji en la página principal de Taiji.
Descripción: Puntos de Acupuntura y Meridianos
Meridianos - Jing Luo
Según la MTC (Medicina Tradicional China), el Qi (energía vital del cuerpo) circula por el cuerpo a través de canales interconectados específicos llamados meridianos (jing luo). La existencia de estos meridianos aún no ha sido probada por la ciencia occidental. En la MTC se cree que la interrupción, el bloqueo o la desviación del flujo de energía a través de estos meridianos puede causar enfermedades físicas o emocionales. Hay muchos meridianos en el cuerpo, y algunos se considera que influyen directamente en los órganos.
Los más importantes son los meridianos de:
Pulmones, Pericardio, Corazón, Intestino Grueso, Triple Calentador, Intestino Delgado, Riñones, Bazo, Hígado, Estómago, Vejiga, Vesícula Biliar.
Si, por ejemplo, el meridiano del pulmón sufre un bloqueo, según la MTC esto puede causar un mal funcionamiento del pulmón. Un mal funcionamiento del pulmón también puede causar problemas en el brazo, porque el meridiano del pulmón va desde el hombro, a lo largo del brazo, hasta la mano. Los meridianos pasan por los puntos de acupuntura. Puedes imaginar los puntos de acupuntura como “paradas de autobús” de las líneas de flujo de energía. En la MTC, bloqueos como el mencionado se tratan con acupuntura, acupresión, etc. Para prevenir un mal flujo de energía desde el principio, los ejercicios tradicionales de Taiji y Qi Gong interno están destinados a ayudar.
El Taiji moderno, por otro lado, se considera solo para competición y es muy atlético (de hecho poco saludable para las articulaciones) y requiere saltos acrobáticos y técnicas similares a la gimnasia rítmica.
El Qi Gong externo se supone que es un resultado del flujo de energía mejorado a partir de los ejercicios de Qi Gong interno. Pero eso no es 100% cierto. Los monjes Shaolin practican tanto Qi Gong interno como externo. Los ejercicios de Qi Gong interno no siempre son necesarios para las demostraciones de Qi Gong externo. Durante mis años de entrenamiento en un instituto de wushu en China, también observé métodos de entrenamiento de Qi Gong y los practiqué personalmente por un tiempo limitado.
Todo lo que necesitas para romper ladrillos:
a) Endurecer tus huesos y músculos
b) Desensibilizar tus nervios
c) Usar la técnica correcta (donde la concentración y la coordinación son muy importantes)
Lo que mejora tu concentración es la meditación. Pero no es la energía enfocada la que realmente rompe los ladrillos.
Ubicaciones: Puntos de Acupuntura y Meridianos
Aquí están los meridianos y puntos de acupuntura más importantes. Por supuesto, hay cientos más. Los listados aquí son los que se usan en algunas lecciones de Flash Mavi. Para información más detallada, busca recursos especializados en MTC.
Meridianos
Meridiano de la Vejiga (desde los ojos, pasando por el frente de la cabeza hasta la parte posterior y luego hasta los dedos de los pies)
Meridiano del Vaso Concepción (desde el Hui Yin, sube por el estómago y el pecho hasta la boca – línea recta)
Meridiano de la Vesícula Biliar (desde el exterior de los ojos, sube sobre las orejas, baja detrás de las orejas, sube a la frente, hacia la parte posterior del cuello, y baja hasta los dedos de los pies – dentro del cuerpo)
Meridiano del Vaso Gobernador (va desde el Hui Yin, sube por la parte posterior de la columna, pasando por el Bai Hui hasta la frente). El Vaso Concepción sube por la parte frontal del cuerpo mientras que el Vaso Gobernador sube por la espalda.
Meridiano del Corazón (desde la axila, a lo largo del brazo hasta el dedo meñique)
Meridiano del Riñón (desde el centro de la planta del pie, sube por la pierna, atraviesa el tronco hasta el extremo interno de la clavícula)
Meridiano del Intestino Grueso (desde el dedo índice, sube por la parte frontal del brazo hasta el hombro, hasta la columna, vuelve al hombro y luego sube hasta el costado de la nariz)
Meridiano del Hígado (comienza en el dedo gordo del pie derecho, va al tobillo y luego del tobillo del pie izquierdo, sube por la pierna hasta el hígado)
Meridiano del Pulmón (una pulgada hasta la clavícula, baja por el frente del brazo y luego al pulgar)
Meridiano del Pericardio (desde el exterior del músculo del pecho, pasa por el brazo hasta el centro de la palma)
Meridiano del Intestino Delgado (desde el dedo meñique, sube por el brazo hasta el hombro, pasa por la escápula, sube por el cuello hasta la oreja, luego al pómulo y vuelve a la oreja)
Meridiano del Bazo (desde el dedo gordo del pie, sube por la pierna hasta el exterior del músculo del pecho)
Meridiano del Estómago (desde el ojo, baja hasta el mentón, sube a la frente, luego baja por el cuello, atraviesa el cuerpo hasta el segundo dedo más grande del pie)
Meridiano del Triple Calentador (desde el dedo anular, sube hasta el hombro y desde detrás de las orejas hasta el exterior del ojo)
Puntos de Acupuntura
Dan Tian – Centro del cuerpo, dos dedos por encima del ombligo
Bai Hui – Parte superior de la cabeza; cien meridianos pasan por este punto. Bai significa “cien” en chino.
Hui Yin – Punto entre el perineo y los genitales
Lao Gong – Centro de la palma (entre el dedo medio y el índice)
Shang Yang – 1–2 mm desde la punta de la uña del dedo índice
Yin Tang – Entre los ojos y la frente
Tai Yang – A un ancho de dedo desde el exterior del ojo
Xi Yan – Xi = Rodilla, Yan = Ojo
Consejo del entrenador: Puntos de Acupuntura y Meridianos
Si practicas Qi Gong externo, también puedes hacer ejercicios de Qi Gong interno y Taiji para mejorar la coordinación, concentración y técnica de respiración. No es necesario creer en el flujo de energía para aplicar técnicas de Qi Gong externo de manera efectiva.
Este es solo un artículo esquemático. Si encuentras algún error grave, por favor repórtalo.
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Videos: Puntos de Acupuntura y Meridianos
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