La osteoporosis es una enfermedad que afecta la estructura ósea, haciendo que los huesos se vuelvan muy frágiles debido a una reducción en la densidad mineral ósea (DMO).
Suele afectar con mayor frecuencia a personas mayores y a quienes no realizan ejercicio regularmente, especialmente a las mujeres.
Para prevenir la osteoporosis, se recomienda consumir alimentos ricos en calcio (como la leche) y hacer ejercicio con frecuencia.
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La osteoporosis es una enfermedad ósea en la que la densidad mineral ósea (DMO) disminuye.
La microarquitectura del hueso se ve alterada, así como la cantidad y variedad de proteínas no colágenas, lo que provoca que los huesos se vuelvan frágiles.
En etapas avanzadas, un hueso puede fracturarse por algo tan simple como una contracción muscular.
La densidad ósea alcanza su máximo nivel alrededor de los 20 años.
Si la densidad disminuye hasta 2.5 desviaciones estándar por debajo del pico máximo de masa ósea (PMO), la condición se denomina osteoporosis (que significa “hueso poroso”).
Si la DMO se encuentra entre 1 y 2.5 desviaciones estándar por debajo del promedio para tu género, se diagnostica osteopenia, lo que indica que la masa ósea está por debajo del nivel normal y que es necesario modificar el estilo de vida.
Sin embargo, esto no significa que tus huesos sean tan débiles que puedas fracturarte con un simple apretón de manos.
Las mujeres tienen un mayor riesgo que los hombres, especialmente después de la menopausia, debido a los cambios hormonales.
Además, el pico máximo de masa ósea promedio en las mujeres es más bajo que en los hombres.
Las dietas estrictas o desequilibradas que muchas jóvenes siguen aumentan el riesgo.
También están en mayor riesgo los fumadores y las personas que toman medicación hormonal.
Huesos que se fracturan con más frecuencia por osteoporosis:
Ninguno
