En esta lección aprenderás cómo voltear tu bastón de wushu en el aire (pao gun). Esta es la única técnica moderna de bastón de wushu donde ambas manos sueltan el bastón. Al principio siempre harás el volteo del bastón de wushu después del golpe de bastón. Más adelante puedes intentar hacer un barrido trasero de wushu o un stretchkick mientras el bastón vuela por el aire. Una combinación muy avanzada con el volteo del bastón sería una patada de salto de wushu donde atrapas el bastón en el aire (antes de aterrizar). Encuentra más técnicas de bastón de wushu en staff main.
El bastón normalmente se voltea después de una variación del golpe de bastón de wushu (saltado, de pie o girado). Primero ponte de pie y lleva tu bastón a una posición vertical para que el extremo delgado del bastón apunte hacia arriba. La mano derecha sostiene el extremo grueso del bastón como si estuvieras equilibrando un palo en posición vertical (no firmemente). Para ajustar la distancia entre las manos, deja que el bastón se deslice a través de tu mano izquierda.
Poco antes de dar un paso hacia adelante, tira del extremo grueso del bastón hacia tu pecho y suelta ambas manos a tiempo para que el bastón gire en el aire. Asegúrate de que el bastón gire en un plano vertical.
Mientras el bastón rota en el aire, realiza una técnica de wushu (por ejemplo un barrido trasero o un stretchkick) y agarra el bastón primero con la mano derecha cuando el extremo grueso apunte hacia abajo otra vez. Al principio está bien si solo das un paso hacia adelante mientras el bastón rota en el aire.
El volteo del bastón a menudo es seguido por otra variación del golpe de bastón. Por supuesto también puedes hacer un giro de bastón con una sola mano después. Sin embargo, recomiendo que aprendas el volteo del bastón DESDE y HACIA un golpe de bastón de wushu, que es la combinación de volteo de bastón más fácil y más común. Más adelante puedes intentar hacer un barrido trasero mientras el bastón rota en el aire. O hacer una patada frontal voladora y atrapar el bastón en el aire.
Lanza tu bastón lo suficientemente alto para que tengas suficiente tiempo para una técnica de wushu mientras el bastón rota en el aire. Sin embargo, deberías poder atrapar el bastón justo después de esta técnica. Se ve tonto si simplemente te quedas ahí esperando que el bastón caiga en tus manos. Así que tampoco deberías lanzar el bastón demasiado alto.
Giro Frontal con un Bastón de Wushu
Giro Trasero con un Bastón de Wushu
Golpe de Bastón de Wushu
Patada Frontal Voladora
Videos de Bastón de Wushu
El único zapato que necesitarás. Ideal para wushu y acrobacias sobre suelo duro. Perfecto para la salud general de tus pies.
#zapatosdescalzo
#punteraancha
