Flexiones Pliométricas Inclinadas
En esta lección aprenderás como hacer flexiones pliométricas inclinadas. La flexión pliométrica inclinada es uno de los mejores ejercicios para la fuerza reactiva en los hombros-pecho triceps. Antes de hacer este ejercicio, debes calentar tus hombros y codos. Hay 2 variaciones de este ejercicio (mira la descripción técnica). La ilustración de arriba solo te muestra la variación 1 - que es la más básica. Encuentra más ejercicios pliométricos en la página principal de atletismo.