En esta sección aprenderás las técnicas más básicas de judo. El judo, fundado por Jigoro Kano en 1882, es un arte marcial japonés basado en técnicas de lanzamiento y agarre. El judo es una de las cuatro formas principales de lucha competitiva y es un deporte olímpico desde 1964.
Las técnicas animadas en esta sección están un poco desactualizadas, pero actualmente estoy subiendo instrucciones en video, y nuestros tutoriales animados de judo serán rehechos pronto.
Técnicas
Tachi Waza – Posición de Pie
- Morote Seoinage – Lanzamiento de Hombro con Dos Brazos
- Koshi Guruma – Rueda de Cadera
- Ushiro Koshi – Lanzamiento de Cadera hacia Atrás
- Osoto Guruma – Gran Rueda Exterior
- Ashi Guruma – Rueda de Pierna
- Okuriashi Harai – Barrido de Pie que Sigue
- Kosoto Gake – Gancho Exterior Pequeño
- Tomoe Nage – Lanzamiento Circular
- Obi Otoshi – Lanzamiento de Cinturón
- Yoko Otoshi – Lanzamiento Lateral
- Uki Otoshi – Lanzamiento Flotante
Otras Secciones
- Rodada de Judo
- Terminología de Judo
- Historia del Judo
- Puntuación en Judo
Consejos
- Calienta antes de cada sesión de entrenamiento.
- Siempre entrena sobre colchonetas o suelo blando.
- No lances a nadie que no tenga conocimientos de judo, lucha o artes marciales generales.
- Si es posible, entrena con un instructor local y usa estas instrucciones solo como referencia.
Sugerencias
- Postura Básica – Shuai Jiao
- Rueda de Cadera Shuai Jiao
- Videos de Gimnasia Artística
- Canal de Videos de Judo
Lanzamientos Seleccionados en Japonés
- Ippon Seoinage – 本背負投
- Morote Gari – 双手刈
- Seoi Nage – 背負投
- Tai Otoshi – 體落
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