En esta lección aprenderás qué es la bursitis de cadera, cómo ocurre y cuáles son sus síntomas y tratamientos. La bursitis de cadera se produce cuando la bursa externa (un saco lleno de líquido) se inflama debido a un golpe directo o un impacto repetido. Encuentra más información sobre lesiones deportivas en Injuries Main.
Descripción: Bursitis de Cadera
En el exterior de la cadera hay dos bursas. Las bursas son pequeños sacos llenos de líquido ubicados entre las partes móviles del cuerpo, especialmente en las articulaciones. En la ilustración se puede ver un músculo que conecta la pelvis (hueso de la cadera) con el fémur (hueso del muslo). Cerca del fémur se encuentran las dos bursas a las que nos referimos.
La bursa externa puede inflamarse por un golpe directo o por impactos repetidos, por ejemplo:
- Practicar butterfly twists y caer siempre sobre las caderas
- Repetir el mismo lanzamiento de judo varias veces y caer sobre las caderas
Síntomas: Bursitis de Cadera
- Dolor en el exterior de la cadera, que empeora al correr (especialmente en superficies irregulares)
- Dolor al aplicar presión
- Hinchazón en el exterior de la cadera
- Dolor que puede irradiar hacia el muslo mientras duermes
- Dolor al levantar la pierna hacia los lados (por ejemplo, durante una patada lateral)
Tratamiento: Bursitis de Cadera
- Reposo hasta que desaparezca el dolor
- Aplicar hielo en el exterior de la cadera para reducir la inflamación y aliviar el dolor
- Correr solo en superficies planas y uniformes (evitar cross-country o freerunning)
- Evitar practicar acrobacias o técnicas de lanzamiento
- Consultar a un médico
Consejos del Entrenador: Bursitis de Cadera
- Evitar caer sobre la cadera mientras la bursa esté inflamada
- Si no descansas lo suficiente, el dolor puede persistir durante semanas o incluso meses
- En algunos casos, el médico puede aspirar la bursa (drenar el líquido con una aguja) o aplicar una inyección de esteroides
- En casos graves, puede ser necesaria cirugía
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