En esta lección aprenderás a saltar hacia adelante mientras mantienes la posición de lucha de Muay Thai. Antes de aprender a moverte hacia adelante y hacia atrás, deberías trabajar en tu posición de lucha sin movimiento de pies. Comienza con el salto hacia adelante, luego aprende el salto hacia atrás y finalmente los desplazamientos laterales. Una vez que te sientas cómodo con el juego de pies en Muay Thai, empieza a practicar las patadas y golpes básicos. Encuentra más habilidades de Muay Thai en Muay Thai Main.
Descripción: Saltar Hacia Adelante – Juego de Pies en Muay Thai
Comienza desde tu posición de lucha, con los puños arriba, la barbilla cerca del pecho y la espalda ligeramente redondeada. Mira hacia adelante y mantente sobre las puntas de los pies. No eleves demasiado los talones. Algunas personas hacen la posición de lucha con ambos talones en el suelo; sin embargo, la mayor parte del peso debe estar sobre las puntas de los pies. Para más información, consulta la lección de posición de lucha.
Cuando saltes hacia adelante, siempre mueve primero la pierna delantera. Si empiezas con la pierna trasera, harás que tu postura sea más pequeña, lo que facilita que tu oponente te desequilibre. No levantes demasiado el pie. Solo levanta ligeramente la parte delantera del pie para poder avanzar (aproximadamente 1–2 cm, o 0,5–1 pulgada). Tu torso debe mantenerse vertical y tus puños no deben moverse. No levantes la cabeza al saltar hacia adelante. No saltes demasiado. No te hagas más alto. No te inclines hacia adelante ni hacia atrás. Tus caderas sostienen tu tronco como un flotador.
El pie trasero sigue poco antes de plantar el pie delantero. No acerques demasiado la pierna trasera a la delantera. Al final de cada paso, la distancia entre tus piernas debe ser exactamente la misma que al inicio.
Haz varios pasos seguidos. Trabaja en tu sincronización.
Consejos del Entrenador: Saltar Hacia Adelante – Juego de Pies en Muay Thai
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Videos: Saltar Hacia Adelante – Juego de Pies en Muay Thai
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