Rutina de HIT - Split de 2 dias - Fisicoculturismo
El split de 2 dias es mi rutina personal de entrenamiento de alta intensidad (HIT). Pero no sigo esta rutina todo el año. Entreno de martes a viernes y cada entrenamiento me lleva de 45 a 60 minutos. El primer día entreno la parte superior de mi cuerpo y el segundo día entreno mis pierna y abdominales. Encuentra más métodos de entrenamiento y ejercicios en la página principal de entrenamiento con pesas.