El yoga es una forma de ejercicio que se originó en la India. En la cultura india y la escritura Devanagari, el yoga es conocido por su profundidad espiritual y sus estiramientos intensos. Es una de las seis escuelas de la filosofía hindú y se practica en todo el mundo.
Algunas personas practican yoga por sus beneficios físicos y de acondicionamiento (asanas), mientras que otras lo hacen por motivos espirituales.
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Este sitio web se enfoca en los beneficios del yoga para la salud y el estado físico (asanas).
La respiración lenta y consciente es esencial:
Exhala al profundizar el estiramiento e inhala al relajar o volver a la posición inicial.
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